Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Testosteron für Frauen: Wissen & Fakten
Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist für Frauen und Männer wichtig. Und für beide Geschlechter gehört das Sexualhormon Testosteron hierzu, das zu den wichtigsten männlichen Hormonen seiner Art zählt. Viele Frauen zögern deshalb, Präparate mit Testosteron einzunehmen. Dabei ist ein gesunder Testosteron-Haushalt bei beiden Geschlechtern wichtig, da er Einfluss auf Deinen Muskelaufbau und Deinen Gewichtsverlust nehmen könnte.
Testosteron für Frauen - ist eine Anwendung sinnvoll?
Grundwirkung von Testosteron bei Frauen
Frauen sind genauso auf Testosteron angewiesen wie Männer auf primäre, weibliche Sexualhormon Östrogen. Entscheidend ist, ein Gleichgewicht dieser Hormone zu haben, die auf Deine Fitness und Dein allgemeines Wohlbefinden Einfluss nehmen. Die wissenschaftliche Forschung des letzten Jahrzehnts hat zunehmend Androgen-Rezeptoren an einer Vielzahl von Muskeln und Organen von Frauen entdecken können – “androgen” bedeutet männlich, es geht also nicht exklusiv um Testosteron.
Natürlich haben Frauen einen geringeren Testosteronspiegel als Männer. In eine Reihe von Muskel- und Stoffwechselfunktionen scheint das Hormon bei Frauen jedoch genauso einzuspielen wie auf das Ausleben Deiner Sexualität. So stimuliert Testosteron als Grundwirkung den Muskelaufbau bei beiderlei Geschlecht, genauso wird die Eisenaufnahme Deiner Körperzellen und der Knochenaufbau gefördert.
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Wirkung von Testosteron auf Haut und Haare
Während in der ersten Lebenshälfte Testosteron vor allem die Leistungsfähigkeit von Frauen positiv beeinflusst, kann sich in späteren Jahren eine Kehrseite des Hormons zeigen. Das Hormon wird oft mit einem frühzeitigen Haarausfall von Männern in Verbindung gebracht, der teilweise schon in oder nach der Pubertät beginnt. Auch das Hautbild kann negativ beeinflusst werden und zu einer Haarbildung neigen.
Frauen in der Menopause kennen diese Phänomene, wenn der Körper weniger Östrogene produziert und der Anteil von Testosteron steigt. Haarausfall im steigenden Alter, eine etwas tiefere Stimme oder eine leichte “Vermännlichung” sind keine Seltenheit. Hier gilt wie in jungen Jahren: Nicht Testosteron als solches ist schuld, sondern ein Missverhältnis zwischen den wichtigsten männlichen und weiblichen Sexualhormonen.
Für junge Jahre heißt es deshalb, auf eine individuell abgestimmte Dosierung zu achten. Ein Überschuss von Testosteron kann in jeder Lebensphase Haarausfall begünstigen oder zur Einlagerung von Fett beitragen. Hiervon sollten sich sportliche Frauen nicht abschrecken lassen, sondern im Idealfall durch ein regelmäßiges Screening und Einblicke ins Blutbild über den eigenen Hormonhaushalt informieren.
Symptome von Testosteronmangel bei Frauen
Wo ein Überschuss für Probleme sorgen kann, gilt dies leider auch für einen Mangel. In jungen Jahren bei einem fitten und belastbaren Körper ist dieser selten, ab den Wechseljahren jedoch nicht unüblich. Manche Frauen halten dies für einen Vorteil, um ihre “Vermännlichung” mit Haarausfall auf dem Kopf oder Damenbart zu stoppen. Leider bringt der Mangel auch unerwünschte Folgen mit sich.
Testosteron ist für Stoffwechsel und Antrieb essenziell. Ein Gefühl von Müdigkeit und fehlender Motivation im Alltag ist bei Frauen mit Testosteronmangel keine Seltenheit. Da auch die Beckenbodenmuskulatur zu den Muskeln gehören, die durch Testosteron gestärkt werden, kann ein leichte Inkontinenz die Folgen sein. Im Extremfall begünstigen sich diese und weitere Symptome bei der Ausbildung einer Depression.
Anwendung von Testosteron bei Frauen
Du weißt jetzt also: Zu viel Testosteron als Frau ist genauso problematisch wie zu wenig. Und Dein Körper durchläuft große hormonelle Veränderungen, die nicht immer so extrem wie bei Eintritt der Menopause sein müssen. Wie also Testosteron richtig anwenden, um in beide Richtungen geschützt und sicher zu sein?
Die erste Adresse beim Thema Testosteron ist Dein Frauenarzt. Dieser wirft einen Blick auf Deine Symptomatik und ermittelt den Testosterongehalt in Deinem Blut. Bei Problemen muss oft keine medikamentöse Einnahme stattfinden. Lebensfaktoren wie Übergewicht oder der häufige Konsum von Alkohol spielen ein und können bei entsprechenden Anpassungen zu einem natürlich regulierten Testosteronspiegel beitragen.
Ohne diese Lebensfaktoren ist die Einnahme entsprechender Präparate hilfreich. Die Dosis muss jedoch exakt auf Deinen Bedarf abgestimmt sein, der regelmäßig zu kontrollieren ist. Und die neuere Forschung empfiehlt sogar, im Laufe des Lebens ein Testosteron-Präparat zuzuführen, wenn Dein sexuelles Wohlbefinden mit den Wechseljahren aus dem Gleichgewicht kommt. Bei einer maßgeschneiderten Therapie lassen sich Risiken wie Haarausfall und Akne minimieren.
Unser Fazit
Auch wenn Testosteron das führende, männliche Sexualhormon ist, bist Du als Frau hierauf genauso angewiesen. Eine regelmäßige Überprüfung Deines Testosteronspiegels beim Frauenarzt hilft, einen Mangel oder Überschuss festzustellen. Bei einem intensiven Fitnesstraining wird Dir Testosteron beim Aufbau Deiner Muskulatur und Deinem Stoffwechsel helfen. Behalte bei der Dosierung jedoch immer die Nebenwirkungen auf Deinen Hormonhaushalt im Auge.
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