Stoffwechseltypen & Körpertypen – Ektomorph, Endomorph, Mesomorph

Jeder Mensch ist anders, sowohl in Bezug auf den Charakter als auch auf seine Silhouette. Bei genauerer Betrachtung der Statur, erkennt man aber hin und wieder verblüffende Ähnlichkeiten. Gibt es Klassifizierungen, nach denen sich ein spezieller Körperbautyp herleiten lässt? Diese Frage stellte sich auch der Wissenschaftler William Sheldon. Bereits 1942 entwickelte er daraufhin ein Modell, welches drei unterschiedliche Körperbautypen beschreibt. Der Forscher teilte die menschliche Statur in drei Kategorien ein:

– den endomorphen Körperbautyp (adipös und rundlich)

– den mesomorphen Körperbautyp (muskulös und athletische)

– den ektomorphen Körperbautypen (schlank und groß)

Zudem war sich Sheldon sicher, dass die jeweiligen Proportionen des Körpers eng mit dem Charakter der Person in Verbindung stünden. Aufgrund mangelnder wissenschaftlicher Beweise ist diese These heutzutage jedoch nicht anerkannt. Die Abhängigkeit der Trainingsoptimierung in Abhängigkeit zum Körperbau hat sich dagegen durchgesetzt. Noch heute stellen Sportler ihre Trainingspläne gezielt nach dem Prinzip Sheldons auf.

Ein paar Jahre später beschäftigte sich auch der Zahnarzt William Donald Kelley mit den unterschiedlichen Körperbautypen. Er fühlte sich der alternativen Medizin sehr hingezogen. Basierend auf seinen Forschungen entwickelte er unabhängig von dem Prinzip Sheldons das Schema des Metabolic Typing. Dieses wurde Jahre später erneut von Wissenschaftlern aufgegriffen und nach den neusten Erkenntnissen der Forschung verbessert. Dieses Modell teilt die unterschiedlichen Körperbautypen wie folgt ein:

– der Eiweiß Typ

– der Kohlenhydrat Typ

– der Misch Typ

Zudem vertrat Kelley die Ansicht, mit der richtigen Ernährungsform könne man nicht nur gezielt abnehmen, eine nicht typgerechte Ernährungsform füge dem Körper sogar Schaden zu.

Da er sich zudem sicher war, dass krebserregende Tumore durch eine falsche Ernährung ausgelöst würden, empfahl er krebskranken Menschen, sich nach seiner Stoffwechsel Lehre zu ernähren.

Obwohl sich beide Modelle mit den einzelnen Körperbautypen befassen, sind sie nicht miteinander vergleichbar. Sheldon konzentrierte sich bei seiner Arbeit auf die äußere Erscheinung des Menschen, also den Körperbau. Kelley fokussierte eher die Ernährungsform, also die Nährstoffe, die ein bestimmter Körperbautyp für eine gesunde Lebensweise benötigt. Hier stehen die Stoffwechselprozesse im Vordergrund. Das Kelley’sche Konzept eignet sich demnach besser, um Deine Ernährung Deinem individuellen Stoffwechsel Typ anzupassen. In speziellen Tests ermittelt ein Arzt, welche Lebensmittel Du besonders gut verträgst und welche sich schlecht auf Deine Verdauung und Dein Gewicht auswirken.