Olimp Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs (80 Tabletten)

Die Olimp Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs sind ideal beim Kraft- und Ausdauertraining, da das Beta Alanin einer frühzeitigen Muskelermüdung entgegen wirken kann. Die wirkungsstarke Aminosäure Beta Alanin unterstützt die Carnosinbildung in den Muskeln. Viele Leistungssportler verwenden Beta Alanin in Kombination mit Creatin, um positive gegenseitige Effekte zu nutzen. Die praktischen Tabletten sind ideal für die Aufbauphase und im Bereich des schweren Krafttrainings.

• 1000 mg Beta Alanin pro Tablette

• schnell Resorption

• mehr Wiederholungen mit mehr Gewicht

• ideal für Kraft- und Kraftausdauertraining

Für wen ist Beta-Alanin empfehlenswert?

Fortgeschrittene Sportler nutzen Beta-Alanin als Unterstützung im Bereich Kraft- und Kraftausdauertraining. Gerne wird es in Kombination mit Creatin vor einem schweren Training genommen. Markant ist das Kribbeln, welches kurz nach der Einnahme einsetzte und für 30-60 Minuten anhält. Dieses Kribbeln wird von manchen Sportlern als angenehnem und anregend empfunden. Es handelt sich dabei um eine vollig unbedenkliche Reaktion des Körpers.

Wie wirkt Beta Alanin?

Beta Alanin ist eine proteinogene Aminosäure und kann die Carnosinbildung in den Muskeln fördern. Das Carnosin wirkt bei starker Beanspruchung der Muskeln wie ein Ermüdungspuffer. Das Beta Alanin wird häufig als limitierender Faktor in der Carnosinsynthese bezeichnet, da der Körper ohne Beta Alanin kein Carnosin bilden kann. Das Carnosin kommt in den schnell kontrahierenden Muskelfasern (Fast Twitch) vor und puffert Wasserstoffionen ab. Das verhindert, dass der pH-Wert in den Muskeln sinkt und sie übersäuern, was sich durch starkes brennen und Muskelversagen am Ende des Satz spürbar macht. Die Erhöhung des Carnosinspiegel kann dir mehr Wiederholungen mit höherem Gewicht ermöglichen. Verschiedene Studien (z.B. Dr. R. Harris aus 1992) weisen darauf hin, dass die Einnahme von Beta Alanin die Carnosinsynthese in der Muskulatur um 64% steigern kann.

Tipps

Aus Erfahrung ist die Wirkung des Olimp Beta-Alanine Carno Rush besonders effektiv in Kombination mit Creatin.