Joggen gehört gerade beim Einsteigern in Sport und Fitness zu den beliebtesten Disziplinen. Ohne größere Investitionen lässt sich einfach vor der eigenen Haustüre loslegen. Leider wissen viele Anfänger nicht, dass zum richtigen Joggen Aspekte wie Arm- und Kopfhaltung sowie die korrekte Atemtechnik eine Rolle spielen. Unser Artikel möchte Dir einige...
Seitenstiche Woher kommen sie? Mit Sicherheit kennst Du sie aus Deinem Training: Seitenstiche! Gerade im Ausdauertraining, beispielsweise auf längeren Laufstrecken, sind die unangenehmen Stiche rechts und links in der Hüftregion keine Seltenheit. Viele Fitnessfans wissen jedoch nicht, woher die Stiche kommen und wie sich mit einfachen und praktischen Mitteln gegen...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Welche Sportarten kannst du empfehlen? Fünf Sportarten, die sich für jeden eignen Joggen Du fühlst Dich aufgebläht, träge oder grübelst über einen Missstand? Dann nichts wie raus an die frische Luft. Lauf Dir die Sorgen von...
