Die wichtigsten Muskelgruppen Welche Muskelgruppen solltest du trainieren? Muskelgruppen - die 6 wichtigsten Muskelgruppen Wusstest Du eigentlich, dass Du insgesamt 656 Muskeln besitzt? Alle von ihnen sind unterschiedlich groß. Aber auch die kleinsten Muskelgruppen sind essentiell, damit Du Bewegungen ausführen kannst. Als Sportler interessierst Du Dich wahrscheinlich in erster Linie...
Körpertypen Welcher Typ bist Du? Stoffwechseltypen Körpertypen - Ektomorph, Endomorph, Mesomorph Viele Menschen behaupten im Spaß, sie müssten Essen nur ansehen, um davon zuzunehmen. Andere können scheinbar essen, was und wie viel sie wollen und bleiben schlank wie eh und je. Alles nur Einbildung oder haben diese Annahmen einen wahren...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Brustmuskeltraining - Wie kann ich auch zuhause effektiv trainieren? Schluss mit der Hühnerbrust. Die kannst Dir nach einem anstrengenden Work-out als Proteinquelle gönnen. An Deinem Körper sollten stattdessen...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung kannst Du mit den anderen teilen? Maximalkrafttraining - so gelingt der Muskelaufbau Viele Sportler setzen beim Krafttraining eher auf gezielten Muskelaufbau, um einen möglichst definierten Körper vorweisen zu können. Maximalkrafttraining stellt die ästhetischen Ansprüche hingegen etwas in den Hintergrund. Hier zählt nur eins:...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung hast Du mit Creatin gemacht? Optimaler Muskelaufbau durch Creatin Kur doch lieber durchgehend einnehmen? Du willst richtig durchstarten, Deine Trainingserfolge noch weiter ausbauen und definierte Muskeln aufbauen ? Dann kommst Du nicht um die Einnahme von Creatin herum. Das Nahrungsergänzungsmittel unterstützt Deinen Stoffwechsel...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wider. Der Beitrag soll zum Diskutieren und kommentieren anregen! GEWICHTSZUNAHMETROTZ SPORT 10 Gründe für die Gewichtszunahme trotz Sport Jede einzelne Bewegung kostet Deinen Körper Energie, die in Form von Kalorien verloren geht. Selbst die Atmung wirkt sich...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Hast Du ähnliche Erfahrungen gemacht? Abnehmen & Muskelaufbau Wie lässt sich das verbinden? Die versteckten Muskeln Muskeln hat jeder, andernfalls wäre es unmöglich, sich zu bewegen. Bei vielen Menschen verstecken sie sich jedoch unter eine Schicht aus lästigem Körperfett. Kommt Dir das bekannt vor? Wir...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Übungen kannst Du empfehlen? Krafttrainingzu Hause - so geht's! Krafttraining zu Hause Stell Dir mal vor, Du wachst morgens auf und hast einen einwandfreien, muskulösen Körper wie die durchtrainierten Models im Fernsehen oder auf Plakaten. Wahrscheinlich musst Du Dich dann erst einmal kneifen, um...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Hast Du bereits Erfahrungen mit Creatin? Creatin Der natürliche Muskelboost Creatin für den Muskelaufbau Für optimale Erfolge im Training greifen viele Kraftsportler auf Nahrungsergänzungsmittel zurück. Schließlich benötigt man viel Energie und jede Menge Nährstoffe, wenn es mit dem Muskelaufbau klappen soll. Neben klassischen Supplements wie...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Muskeln aufbauenWir erkären wie! Muskeln aufbauen Stärkere Oberarme, ein durchtrainierter Körper oder ein Sixpack: Zu mehr Muskeln dürften vermutlich nur die wenigsten Menschen Nein sagen. Sowohl Männer als...
