Low Sugar weisser Nougat 10 g Wasser20 g Fibersirup60 g Xucker Bronxe10 g Eiklar1 Blatt Gelatine15 g Mandeln Step 1:Wasser, Fibersirup und Xucker Bronxe aufkochen lassen und etwas einkochen lassen.Step 2:Pfanne vom Herd nehmen und Eiklar sofort einrühren. Mit dem Handmixer volle Pulle mixen.Step 3:Gelatine einweichen und anschließend abtropfen.Step 4:Gelatine...
Low Sugar Schoko Bananen Brot 3 Bananen2 Eier3 EL Sonnenblumenöl1 TL Apfelessigein paar Vanille Flavdrops30 g Weizenvollkornmehl30 g Backkakao2 TL Backpulver60 g Xucker Light50 g Torras Schokodropsetwas Torras Nuss Nougat Creme Step 1:Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken & die restlichen flüssigen Zutaten hinzugeben.Step 2:Die trockenen Zutaten separat vermischen &...
Low Sugar Energy Bars 200 g gemahlene Haferflocken200 g Haferflocken150 g gemahlene Mandeln100 g grob gehackte Mandeln150 g Mandelmus100 g Datteln60 g Vanille WheyVanille Aromaeine Prise Salz30 g gefriergetrocknete ErdbeerenFür die Schokoschicht400 g zuckerfreie Schokolade200 g light Kokosmilch Step 1:Die Datteln mit etwas Wasser pürieren & alle Zutaten miteinander verkneten...
High Protein Plätzchen 150 g gemahlene Mandeln100 g Mandelmus50 g Puderxucker50 g Mandelmehl30 g Milchreis Zimt Whey1 TL Backpulver2 Eigelbein paar Vanille Flavedropseine Prise Salzetwas Wasser Step 1:Die trockenen Zutaten mischen & anschließend die Flüssigen hinzugeben.Step 2:Gut durchkneten & bei Bedarf einen Schluck Wasser hinzugeben.Step 3:Aus dem Teig ca. 22...
No Sugar Mojito 1/2 Packung Getränkepulver Mojito1 Liter Sprudelwasser2 Limettenetwas frische Minze Step 1:Das Geschmackspulver in dem Wasser auflösen.Step 2:Die Limette 8teln & in die 4 Gläser verteilen.Step 3:Die Limetten mit einem Holzstampfer ausdrücken.Step 4:Das Getränk in die Gläser geben & mit einem Minzestiel verzieren. HauptgerichtBolero, Low Calorie, Mojito, No...
Healthy Frühlingsrollen 13 Blätter Frühlingsrollen1 Zwiebel2 Knoblauchzehen4 TL geröstetes Sesamöl3 EL Sojasoße200 g Sojasprossen1 Paprika2 Möhren7 Pilzeein Stück Ingwer2 EL Kokosblütenzuckeretwas Chilietwas Low Calorie und Low Fat Sauce Step 1:Das Gemüse in feine kurze Streifen schneiden.Step 2:Die Zwiebeln hacken, Den Ingwer ebenfalls fein hacken & in 2 TL Öl andünsten.Step...
