😘 Kürbismilchreis 🥣 Lecker, leicht und saisonal 😍 90-100 g Kürbis (gedämpft, mit etwas Kochwasser püriert)100 g Konjakreis20 g Proteinmilch oder -drink10 g Erythrit5-10 g Casein1 Msp XanthanTopping80 g Cranberries50 g Erythrit1 Msp Xanthan1 handvoll Granatapfelkerne, rote Kaktusfeigen, Cashews, Pistazien 1 Step:Kürbispüree, Konjakreis, Proteinmilch oder -drink, Erythrit, Xanthan und Casein...
🤩 Creame Donuts ❤️ Herrlich lecker und ganz fein 💯 20 g Casein neutral10 g Proteinpuddingpulver10 g Mandelmehl8 g Lupinenmehl5 g Flohsamenschalen0,7 g Trockenhefe2 Msp Xanthan8 g Erythrit30 g Sprudel20 g Eiklar10 g Proteindrink Vanilleein wenig Apfelessigein wenig Salz5 g Mandelmus25 g Philadelphia Balance8 g Erythrit Bronzeetwas Ölspray Buttergeschmack Step...
😂 Zopf-Knoten 😇 15 g Casein neutral oder Vanille10 g Proteinpuddingpulver Vanille oder PannaCotta10 g Glutenpulver5 g Flohsamenschalenetwas Xanthan0,6 g Trockenhefe10 g Erythrit30 g Eiklar20 g Sprudelwasserwenig Apfelessigetwas Salz4 g Mandelmus1-2 EL Erythrit Gold1 handvoll Cranberries Step 1:Casein, Proteinpuddingpulver, Glutenpulver, Flohsamenschalen, ein wenig Xanthan, Trockenhefe und 10g Erythrit zusammen fein...
💯 Laugenbrötchen 🥖 🥖 Leckere selfmade Laugenbrötchen 🥗 15 g Casein neutral10 g Proteinpuddingpulver 10 g Glutenpulver10 g Mandelmehl10 g Lupinenmehl4 g Flohsamenschalen1 Msp Xanthan0,7 g Trockenhefeein wenig Zucker1 TL Erythrit40 g Sprudelwasser8 g Proteindrink Geschmack Vanille1,4 g Salzein wenig Apfelessig4 g Mandelmus45 g Wasser6 g Natron Step 1:Casein, Proteinpuddingpulver,...
🤗 Schokolierte Milchstraße 🤩 Milchcreme umhüllt mit einer feinen Schokoschicht 80 g Erythrit1/2 TL Agaragar20 g Wasser20 g EiklarTopping30 g zuckerreduzierte Milchschokolade10 g Erythrit1 EL Proteindrink Step 1:80g Erythrit, Agaragar, Wasser und Eiklar zusammen aufkochen, kurz köcheln lassen und dann volle Pulle mit dem Stabmixer aufmixen, bis die Masse fester...
🍓 Protein-Eiscreme mit Fruchtsalat 🍈 80 g Erdbeeren60 g Eiklar60 g Skyr60 g Proteinmilch50 g Erythrit6 g Mehrkomponenten Protein Geschmack Vanille5-6 g Fibersirup mit Erdbeergeschmack eine handvoll verschiedene Früchte Step 1:Erdbeere für 1-2 Stunden in den TK legen.Step 2:Eiklar, Skyr, Proteinmilch, Erythrit, MK Protein sowie Fibersyrup zu den Erdbeeren in...
😍 Schweineöhrchen 💕 12 g Casein Vanille12 g Collagen4 g Erythrit2 Msp Backpulver18 g Skyr oder fettarmer Frischkäse6-8 g Sprudelwasser8 g Mandelmus1-2 TL Fibersirup Step 1:Casein, Collagen, Erythrit, Backpulver und etwas Salz vermischen.Step 2:Frischkäse bzw. Skyr, sowie Sprudel Wasser hinzufügen und gut vermischen.Step 3:Mandelmus untermischen und kühl stellen.Step 4:Nach ca...
Quarknocken 100 g Quark60 g Eiklar1-2 EL Sprudel20 g Sojaflocken20 g Mehrkomponenten Protein Geschmack Vanille40 g Erythrit1 TL Flohsamenschalen1 Msp BackpulverFür die Füllung3 EL Erdnussbutterpulveretwas Wasseretwas Erythrit2-3 EL Frischkäse2 TL Erythritpulver Step 1:Quark, Eiklar, Sprudel, Sojaflocken, Mehrkomponenten Protein Vanille, Erythrit, Flohsamen und Backpulver gut vermixen und quellen lassen.Step 2:Für die...
Rhabarber-Käsekuchen ❤️ Es gibt manchmal Situationen in denen einfach nur Kuchen und Liebe hilft ❤️ 15 g Sojaflocken8 g Lupinenmehl12 g Casein Vanille20 g Eythrit20 g Eiklar10 g Apfelmus2 g MandelmusFüllung120 g Quark20 g Eiklar20 g Erythrit8 g CaseinToppingn. B. Rhabarberstücke20 g Fibersyrup2 g Mandelmus Step 1:15g Sojaflocken, 8g Lupinenmehl,...
😍 Marzipan-Schoko-Eier 😘 Es muss nicht immer das klassische Schoko Ei sein! Sei bereit für was Neues 🐰 40 g Erythrit25 g Mandelmehl15 g Whey Protein Marzipan15 g Wasser3 g FibersirupFür die Füllung5 g Fibersirup10 g Erythrit1 TL Wasser15 g zuckerreduzierte Milchschokolade Step 1:40g Erythrit, Mandelmehl und das Whey Protein...
