Healthy Frühlingsrollen 13 Blätter Frühlingsrollen1 Zwiebel2 Knoblauchzehen4 TL geröstetes Sesamöl3 EL Sojasoße200 g Sojasprossen1 Paprika2 Möhren7 Pilzeein Stück Ingwer2 EL Kokosblütenzuckeretwas Chilietwas Low Calorie und Low Fat Sauce Step 1:Das Gemüse in feine kurze Streifen schneiden.Step 2:Die Zwiebeln hacken, Den Ingwer ebenfalls fein hacken & in 2 TL Öl andünsten.Step...
Low Fat Granola Tartes 30 g Schoko Whey300 g Haferflocken100 g Ahornsyrup50 g Kokosöl30 g Backkakao50 g zuckerfreie Schokoladeeine Prise Salz80 g Protein Pudding250 ml Mandelmilch Step 1:Das Kokosöl erwärmen & mit den restlichen Zutaten für den Boden vermischen.Step 2:In kleine Förmchen pressen & bei Heißluft für ca. 30 Minuten...
High Protein Banana Split 1 Banane150 g Magerquark2-3 Tropfen Vanille Flavdropseinen Schuss Wasser2 EL zuckerfreie Schokosoße20 g Granolaeine handvoll Himbeeren Step 1:Die Banane längs halbieren & auf einem Teller platzieren.Step 2:Den Magerquark mit den Flavedrops & dem Wasser mischen & auf die Banane geben.Step 3:Mit Granola, Himbeeren & Schokosoße dekorieren....
