Übertraining - zu viel Sport kann dick und krank machen Wenn Du im Sport alles erreichen willst, musst Du bereit sein alles zu geben. Das heißt jedoch, anders als Du jetzt vielleicht denkst, Dich nicht bis zur Erschöpfung auszupowern, sondern vor allem das richtige Maß zu finden. Gebe immer hundert...
Die wichtigsten Muskelgruppen Welche Muskelgruppen solltest du trainieren? Muskelgruppen - die 6 wichtigsten Muskelgruppen Wusstest Du eigentlich, dass Du insgesamt 656 Muskeln besitzt? Alle von ihnen sind unterschiedlich groß. Aber auch die kleinsten Muskelgruppen sind essentiell, damit Du Bewegungen ausführen kannst. Als Sportler interessierst Du Dich wahrscheinlich in erster Linie...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung kannst Du mit den anderen teilen? Maximalkrafttraining - so gelingt der Muskelaufbau Viele Sportler setzen beim Krafttraining eher auf gezielten Muskelaufbau, um einen möglichst definierten Körper vorweisen zu können. Maximalkrafttraining stellt die ästhetischen Ansprüche hingegen etwas in den Hintergrund. Hier zählt nur eins:...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Erfahrung hast Du mit Creatin gemacht? Optimaler Muskelaufbau durch Creatin Kur doch lieber durchgehend einnehmen? Du willst richtig durchstarten, Deine Trainingserfolge noch weiter ausbauen und definierte Muskeln aufbauen ? Dann kommst Du nicht um die Einnahme von Creatin herum. Das Nahrungsergänzungsmittel unterstützt Deinen Stoffwechsel...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wider. Der Beitrag soll zum Diskutieren und kommentieren anregen! GEWICHTSZUNAHMETROTZ SPORT 10 Gründe für die Gewichtszunahme trotz Sport Jede einzelne Bewegung kostet Deinen Körper Energie, die in Form von Kalorien verloren geht. Selbst die Atmung wirkt sich...
Dieser Text ist ein Gastbeitrag. Welche Übungen kannst Du empfehlen? Krafttrainingzu Hause - so geht's! Krafttraining zu Hause Stell Dir mal vor, Du wachst morgens auf und hast einen einwandfreien, muskulösen Körper wie die durchtrainierten Models im Fernsehen oder auf Plakaten. Wahrscheinlich musst Du Dich dann erst einmal kneifen, um...
