High Protein Carrot Cake 🥕 90 g Karotten25 g Erythrit1 Stück Ei20 g Eiklar10 g Mandelmehl gemahlen15 g Mandelmehl15 g Kokosmehl15 g Casein Geschmack Haselnuss5 g Kartofellfasern4 g Flohsamenschalen2 Msp Backpulver1 handvoll MandelblättchenFür die Füllung60 g Tofu Geschmack Naturetwas Sojamilchein paar Flavdrops NachtischGesund essen, High Protein, Schmackofatz Dir hat der...
Früchte Kuchen 140 g weiche Aprikosen50 g Eiklar20 g Sprudelwasser15 g Casein Vanille Geschmack10 g Mandelmehl5 g Flohsamenschalen10 g Crunchy Müsli ohne ZuckerFür das Topping20 g Schokolade2 g Mandelmus1 Handvoll Kirschen entstein1 Handvoll Erdbeeren2-3 EL Frischkäsesüßen nach belieben Step 1:Aprikosen, Eiklar, Sprudel, Kokosmehl, Casein, Mandelmehl und Flohsamenschalen in eine Schüssel...
High Protein Tortilla Wraps 10 g Casein Neutral10 g Whey Protein Neutral10 g Glutenpulver3 g Kokosmehl1/4 TL Xanthanetwas Salz5 g Sauerteigansatz150 g Hähnchenbrustein paar Granatapfelkerne2 Stangen Spargel2 EL Hüttenkäse20 g Feta Käseeine Hand voll Rucolasalatetwas Mango Step 1:Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und mit 30g Sprudelwasser aufgießen.Step 2:Sauerteig...
Low Carb Erdbeere-Rhabarber Kuchen 100 g Rhabarber45 g Proteindrink30 g Skyr30 g Eiklaretwas Erythrit2-3 Tropfen Flavdrops Haselnuss Geschmack20 g Casein10 g Mandelmehl10 g Mehrkomponenten Protein Nuss-Nougat7 g Flohsamenschalen100 g Erdbeerenein paar MandelblättchenBaisertuffs30 g Eiklaretwas Zitronensaft30 g Puderxucker3 g Fibersyrup Step 1:20g vom Rhabarber kochen und pürieren.Step 2:Proteinmilch, Skyr, Eiklar, etas...
High Protein Dampfnudeln 30 g Casein Vanille10 g Proteinpudding Vanille5 g Goldleinmehl5 g Lupinenmehl4 g Flohsamenschale0,8 g Trockenhefe1 TL Erythrit10 g Apfelmark40 g Eiklar20 g Proteindrink20 g Saft einer Orange3 g Mandelmusein paar Flavordrops Blutorangeeine Prise Salz Step 1:Vermische zunächst alle trockenen Zutaten in einer Schüssel.Step 2:Dann gib die restlichen...
Cranberrybrötchen 30 g Casein Neutral10 g Vanille Proteinpudding 5 g Goldleinmehl5 g Lupinenmehl5 g Flohsamenmehl0,8 g Hefe1 TL Erythrit10 g Apfelmark40 g Eiklar40 g Proteindrink Vanille2 TL Cranberries2 TL Cashews Step 1:Alle trocknenen Zutaten in eine Schüssel geben. Step 2:Apfelmark und Eiklar in die Schüssel geben.Step 3:Drink nach und nach...
High Protein Baisers 40 g Eiklaretwas Salzein paar Spritzer Zitronensaft8 g Fibersirupein paar Flavdrops Vanille25 g Erythrit15 g Wasser5 g Proteinpulver25 g Schokodrops3 g Mandelbutter Step 1:40g Eiklar etwas Salz, ein paar Spritzer Zitronensaft und 1 El Erythrit vermengen.Step 2:4g Fibersirup und ein paar Flavdrops hinzufügen und die Masse steif...
Gesundes pflanzliches Eiweiß in beeindruckender Konzentration – Erbseneiweiß Als Ergänzung zu einem sportlichen Training spielt die Ernährung eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Dabei spielt Eiweiß als Nährstoff eine zentrale Rolle. Es sorgt nach einem Training oder Wettkampf maßgeblich für den Aufbau, den Erhalt und die Reparatur der Muskulatur. Eiweiß fördert ebenso die...
Easter Bunnys 20 g Casein White Chocolate Maracuja10 g Whey Protein White Chocolate17 g Mandelmehl1 TL Erythrit6 g Sauerteig10 g Apfelmus40 g Sprudelwasser3 g Mandelmus Step 1:Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermengen.Step 2:Alle flüssigen Zutaten hinzugeben und so lange rühren bis sich der Teig von der...
Vegetarische Diät - Abnehmen durch fettarme Pflanzen- und Milchprodukte Der Weg zum gewünschten Abnehmen führt häufig über eine Diät. Welche der zahlreichen Alternativen besonderen Erfolg verspricht, ist umstritten. Neben der Wirksamkeit einer Diät spielen Deine persönliche Voraussetzungen und die möglichen Nachteile einer Diät eine Rolle. Zu den individuellen Einflussfaktoren in...
