Mini Cheesecake mit Erdbeeren Wer liebt Cheesecake nicht!? 🍓😋 Saftig und fruchtig muss er sein! 150 g Quark30 g Eiklar35 g Erythrit5 g Mehrkomponenten Protein Kokos Geschmack5 g Kokosmehl2 Stück Erdbeeren Step 1:Bis auf die Erbeeren alles in eine Schüssel geben.Step 2:Alles gut vermischen und in eine Form geben. Die...
ElektrolytWissen & Fakten! Ein ausgeglichener Elektrolyt-Haushalt fördert die Gesundheit und das Leistungsvermögen Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Das Blut enthält einen Wasseranteil von 90 Prozent. Flüssigkeiten kommen im Körper außerdem in den Zellen und Zellzwischenräumen vor. Um die Funktionalität des Körpers zu gewährleisten, sollte der...
Waffeln vom Herzen und mit viel Protein🌹💐🌺 Der beste Mensch der Welt, ist und bleibt die eigene Mama! 1 kleines Ei30 g Eiklar50 g Blaubeeren60 g Sprudelwasser50 g Skyr30 g Erythrit25 g Casein Vanille10 g Proteinpuddingpulver Vanille10 g Mandelmehletwas Schokolade ohne Zuckerzusatz Step 1:Ei, Eiklar, Blaubeeren, Sprudelwasser und Skyr gut...
Rhabarber Mandeltörtchen Das ist Frühling! Dieser Rhabarber Kuchen überzeugt auf ganzer Linie. 10 g Glutenpulver15 g Casein Vanille5 g Proteinpudding Vanille10 g Mandelmehl10 g Goldleinmehl1/4 TL Guarkernmehl0,7 g Trockenhefe40 g Proteindrink Vanille35 g Ei1 Schuss Apfelessigetwas SalzRhabarber Füllung100 g Rhabarber40 g Himbeerenetwas Wasser1 EL Erythrit6 g Dinkelgriess6 g Mehrkomponentenprotein Haselnuss20...
Crunchy Oster Hasen 🐰🌷🐰 Ostern steht vor der Tür! Das bedeutet nicht, dass ihr auf leckere Schoko Osterhasen verzichten müsst. 60 g Karotten, gekocht, püriert30 g Eiklar10 g Sprudel 20-25 g Erythrit20 g Casein Haselnuss20 g Sojaflocken10 g Schoko-Sojacrispies5 g Flohsamenschalen 1 Msp Backpulverein paar Flavdrops HaselnussTopping20-30 g Fitstyle Proteinschokolade...
Lovley Donuts 😍 Leckere Donuts ohne schlechtes Gewissen! Perfekt für den Besuch der Besten auf dem Nachmittag oder für unterwegs. 50 g Kürbis- oder Karottenpüree50 g Ei50 g Proteinmilch / oder -Drink Vanille20 g Casein Haselnuss20 g Erythrit5 g Mandelmehl3 g Kokosmehl2 g Flohsamenmehl 1 Msp Backpulver5 g Sprudelhalber Scoop...
Protein Pancakes mit Hefe 25 g Whey Kaffee15 g Casein Geschmack Schokolade10 g Goldleinmehl20 g Erythrit1 g Guarkernmehl0,6 g Hefe1 TL lössliches Kaffeepulver1 Ei80 g Sprudelwasseretwas Apfelessig100 g weiße Blockschokolade Step 1:Whey Kaffee, Casein, Goldleinmehl, Erythrit, Guarkernmehl, Trockenhefe und lössliches Kaffeepulver in eine Schüssel geben.Step 2: Das Ei, Sprudelwasser und...
Leichte Waffeln 😋 50 g Schokolade ohne zugesetzten Zucker2 g Fibersirup20 g Erythrit15 g Eiklar15 g Sojacrispies15 g Sojaflocken10 g Sojagranulat10 g Mandelblättchen Step 1:Die Schokolade, Fibersyrup und Erythrit aufkochen und bei geringer Hitze schmelzen lassen.Step 2:Den Topf vom Herd nehmen und das Eiklar einrühren.Step 3:Sojacrispies, Sojaflocken, Sojagranulat und Mandelblättchen...
Apfel Muffins 150 g Apfel geraspelt1 Ei3 g Mandelmusn.B. Flavdrops Apfel25-30 g Erythrit15 g Mehrkomponenten Protein 10 g Walnussmehl5 g Kokosmehl1/2 TL Guarkernmehl1 Msp Backpulver Step 1:100g geraspelten Apfel, Ei, Mandelmus, Flavdrops und Erythrit in eine Schüssel geben und pürieren.Step 2:Die restlichen Zutaten zu dem Apfel Ei Mix geben und...
Rüblikuchen-Keto-Waffel-Bites 80 g Ruebli1 Ei10 g Sprudel15 g Whey Protein Geschmack Marzipan10 g Casein Vanille10 g gemahlene Mandeln3 g geschrotete Leinsamennach belieben Erythrit1 Msp Backpulver3 g Mandelmus20 g Quark50 g Heidelbeeren20 g Mandeln1 Protein Waffel Step 1:Ruebli, Ei und Sprudel pürieren.Step 2:Whey Protein Marzipan, Casein, gemahlene Mandeln, geschrotete Leinsamen, Erythrit...
