Schlagwort: Hardgainer

Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Hardgainer

By MelanieIn ErnährungVeröffentlicht

Dieser Text ist ein Gastbeitrag und spiegelt nicht die Meinung des Muskelmacher Shops wieder. Der Beitrag soll zum diskutieren und kommentieren anregen! Hardgainer Ernährungsplan - so gelingt der Muskelaufbau Dir fällt es trotz regelmäßigem und hartem Training schwer, Muskelmasse aufzubauen? Deine Statur ist eher schmal und Du bekommst des Öfteren...

Trainingsplan Masseaufbau

By MelanieIn TrainingVeröffentlicht

MasseaufbauWie nehme ich effektiv zu? Trainingsplan: Masseaufbau Wer nicht nur Muskeln, sondern auch Masse aufbauen möchte, der muss ein paar Dinge beachten. So gestaltet sich nicht nur der Trainingsplan für den Masseaufbau etwas anders als ein Trainingsplan für den reinen Muskelaufbau, auch bei der Ernährung gibt es ein paar Besonderheiten....