Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 430kcal
Zutaten
- 3 Bananen
- 60 g Mehl
- 40 g Mandelmehl
- 40 g Erdnusspulver
- 1,5 TL Backpulver
- eine Prise Salz
- 1 Pipette Vanille Flavdrops
- 100 g Blaubeeren
- 2 EL Blaubeer Marmelade
Anleitungen
- Step 1:Zuerst alle trockenen Zutaten mischen & anschließend die Flüssigen hinzugeben, am Schluss die Blaubeeren unterrühren.Step 2:Bei mittlerer Hitze die Pancakes ausbacken & mit Zuckerfreier Blaubeermarmelade & Blaubeeren dekorieren.
Nutrition Facts
Zuckerreduzierte Blaubeer Pancakes
Amount Per Serving (1 Person)
Calories 430
Calories from Fat 108
% Daily Value*
Fat 12g18%
Saturated Fat 1g6%
Carbohydrates 65g22%
Fiber 33g138%
Protein 14g28%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal)
Rezept ausprobiert?Verlinke @muskelmachershop oder nutze den Tag #mmrezept!
Dir hat der Beitrag gefallen?
Weitere spannende Rezepte, Fitness-Tips und News aus dem Shop erhältst Du auch in unserem Newsletter.
