Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Weihnachts-Knuspersterne
Portionen: 4 Portionen
Kalorien:
Zutaten
- 20 g Sojaflocken
- 20 g Knusper-Protein-Müsli
- 10 g Proteinpluver
- 20 g Proteinmilch
- 25 g Erythrit
- 3 g Fibersirup
- 2 g Mandelmus
- eine halbe Tafel Torras 75g weiße Schokolade
Anleitungen
- Step 1:Sojaflocken, Knusper-Protein Müsli und Proteinpulver mischen.
- Step 2:Proteinmilch, Erythrit, Fibersirup und Mandelmus aufkochen und die Trockenzutaten hinzufügen. Leicht köcheln lassen und vom Herden nehmen.
- Step 3:In Förmchen füllen und bei 180 Grad 20 Min ausbacken.
- Step 4:Die zuckerfreie Schokolade schmelzen. Die abgekühlten Sterne ich die Schokolade tauchen und trockenen lassen.
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