Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Vorbereitungszeit3 Minuten Minuten
Zubereitungszeit15 Minuten Minuten
Gesamtzeit18 Minuten Minuten
Gericht: Frühstück
Schlagwörter: Breakfast, Crêpe, Foodporn, Frühstück, Peanut Butter
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 595kcal
Autor: Sarah
Zutaten
- 80 g Weizenvollkornmehl
- 2 Stück Eier
- 170 ml Mandelmilch
- eine Prise Salz
- 2-3 Tropfen Vanille Flavdrops
- 3-4 Stück Peanut Butter Cups Sugarfree
- 2 EL Peanut Butter Crunchy
- 50 g Himbeeren
- 50 g Blaubeeren
Anleitungen
- Step 1: Alle Zutaten vermischen und in einer Pfanne ausbacken!
- Step 2: Das Crêpe einmal in der Mitte Falten & mit dem Erdnussmus bestreichen.
- Step 3: Aufrollen, stapeln & dekorieren.
Nutrition Facts
Peanut Butter Crêpe
Amount Per Serving (2 Personen)
Calories 595
Calories from Fat 252
% Daily Value*
Fat 28g43%
Saturated Fat 9g56%
Carbohydrates 50g17%
Fiber 11g46%
Protein 32g64%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal)
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