Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
High Protein Wraps mit Tuna Aufstrich
Portionen: 2 Personen
Kalorien:
Zutaten
- 1 Dose Tunfisch
- 200 g Frischkäse
- 3 Gewürzgurken
- 4 Cherry Tomaten
- 1/2 Zwiebel
- 1 EL Senf
- 2 EL Tomatenmark
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- etwas Salz & Pfeffer
- 4 Protein Wraps
Anleitungen
- Step 1:Die Zwiebel, die Gurken & die Tomaten in kleine Würfel hacken.
- Step 2:Den Tunfisch abgieße & zusammen mit den restlichen Zutaten vermengen.
- Step 3:Anschließend abschmecken 😉
- Step 4:Auf Protein Wraps verteilen und mit Petersilie garnieren!
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