Muskeln als Frau aufzubauen, ist...
Apfel Muffins 😋
Portionen: 1 Portion
Kalorien:
Zutaten
- 150 g Apfel geraspelt
- 1 Ei
- 3 g Mandelmus
- n.B. Flavdrops Apfel
- 25-30 g Erythrit
- 15 g Mehrkomponenten Protein
- 10 g Walnussmehl
- 5 g Kokosmehl
- 1/2 TL Guarkernmehl
- 1 Msp Backpulver
Anleitungen
- Step 1:100g geraspelten Apfel, Ei, Mandelmus, Flavdrops und Erythrit in eine Schüssel geben und pürieren.
- Step 2:Die restlichen Zutaten zu dem Apfel Ei Mix geben und alles gut vermengen. Dabei die restlichen 50g geraspelten Apfel zur Seite stellen.
- Step 3:50g geraspelten Apfel mit Zimt und Erythrit mischen.
- Step 4:Den Teig in Muffin Förmchen füllen und etwas von dem Apfel Erythrit gemisch drüber geben.
- Step 5:Bei 180 ° Grad 20-25 Min ausbacken und genießen 😋
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