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Wirkung Passionsblume: So hilft dir die PassionsblumeStoffwechsel natürlich anregen
Als heilsame Gabe der Natur ist die Passionsblume seit Jahrhunderten in vielen Kulturen bekannt. Mit ihren einzigartigen, farbenfrohen Blüten ist sie bei Gartenfreunden beliebt, zudem sind Passionsfrüchte in jedem größeren Supermarkt zu finden. Doch die Pflanze kann noch mehr, traditionell wird ihr eine beruhigende, angstlösende Wirkung zugeschrieben.
Passionsblume - eine Wohltat für Psyche und Körper?
Was genau ist die Passionsblume?
Die Passionsblume, wissenschaftlich Passiflora Incarnata, kommt weltweit in Hunderten von Arten vor. Die Vielfalt ist riesig und reicht von leicht giftigen Pflanzen bis zum Spender der leckeren, süßen Passionsfrüchte. Als immergrüner Kletterstrauch ist die Passionsblume ein beliebter Anblick an Fassaden – erst recht, wenn sich die markant geformten Blüten in Blau, Schwarz und Weiß ausbilden und öffnen.
Traditionell stammt die Passionsblume aus Mittel- und Südamerika, wo Wurzeln und Blätter seit vielen Jahrhunderten verarbeitet werden. Hauptsächlich in Form von Tee genossen, zählt die Passionsblume hier zu den wichtigsten Heilkräutern überhaupt, die über die letzten Jahre immer häufiger in Europa ihre Beachtung findet.
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Die Inhaltsstoffe der Passionsblume
Zunächst ein Hinweis: Wie bei allen Naturprodukten und Heilpflanzen gibt es keine Garantie für eine positive Wirkung. Tees und Extrakte aus der Passionsblume sind keine Arzneimittel im klassischen Sinne und dürfen auch nicht als solche angeboten werden. Wie bei vielen Gaben der Natur ist das breite wissenschaftliche Interesse erst in den letzten Jahrzehnten entstanden. Für verlässliche Aussagen über heilsame Wirkungen sind weitere Studien nötig.
Weshalb die Passiflora Incarnata eine Wirkung auf Körper und Seele haben könnte, lässt sich anhand bekannter und geschätzter Inhaltsstoffe herleiten. Zu diesen zählen u.a:
- Flavonoide
- Glycoside
- Cumarine
- ätherische Öle
- essenzielle Fettsäuren
Flavonoide werden als sekundäre Pflanzenstoffe immer wieder mit einer verbesserten Blutgerinnung und einer Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems in Verbindung gebracht. Ähnliches gilt für Cumarine als Pflanzenstoffe mit einer potenziellen Stärkung des Herzens. Auch wenn die Forschung aktuell keine verlässlichen Aussagen erlaubt, deutet Wissen und Nutzen von Jahrhunderten auf diese positiven Wirkungen hin.
Ein weiterer Vorteil: Mit der regelmäßigen Einnahme von Tees oder Extrakten der Passionsblume werden keine Nebenwirkungen verbunden.
Welche Wirkung wird der Passionsblume zugeschrieben?
Die positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System ist nicht der wichtigste Grund, weshalb das Passionsblumenkraut als Heilpflanze geschätzt wird. Primär wird der Passionsblume eine Wirkung auf die Psyche zugeschrieben. Die von der Wissenschaft vermuteten Mechanismen sind ein positiver Einfluss auf die Nervenbotenstoffe GABA (gamma-Aminobuttersäuren).
GABA ist für die Signalübertragung im menschlichen Nervensystem essenziell. Durch den positiven Einfluss einer Heilpflanze auf die GABA-Botenstoffe soll eine längere und konzentriertere Reizübertragung möglich sein. Die Wirkung des Passionsblumenkraut entspricht somit anschaulich einer Stärkung der Nerven, so dass innerer Unruhe und Ängsten entgegengewirkt wird.
Eine ähnliche Wirkung wird Naturkräutern wie Baldrian und auch Hopfen zugeschrieben. Es verwundert nicht, dass Tees oder Tropfen mit der Wirkung der Passionsblume häufig mit diesen Naturprodukten kombiniert werden. Wie gut das Nervensystem auf die Wirkung des Passionsblumenkrauts anspricht, musst du individuell für dich selbst herausfinden. Da aktuell keine Nebenwirkungen bei der Einnahme bekannt sind, gelingt dies vollkommen risikofrei.
Ist die Einnahme als Nahrungsergänzung sinnvoll?
Lohnt es sich für dich, auf die Wirkung der Passionsblume zu vertrauen und diese als Extrakt oder Tee zu dir zu nehmen? Grundsätzlich kannst du mit der Einnahme nichts falsch machen, da du keine Nebenwirkungen fürchten musst. In zwei Fällen bietet es sich an, ein Produkt auf Basis der Passionsblume auszuprobieren:
1. Du leidest häufig unter den angesprochenen Symptomen wie Nervosität, Angstzustände oder Schwierigkeiten beim Einschlafen. Hier kann die regelmäßige Einnahme eines Präparats weiterhelfen und dir mehr Ruhe und Gelassenheit geben. Es bietet sich an, den Tee oder das Extrakt in Kapselform in den Abendstunden einzunehmen, um dir direkt beim Einschlafen zu helfen.
2. Du bist grundsätzlich daran interessiert, einen positiven Beitrag für Einsatz und Konzentration von GABA in deinem Körper zu leisten. Dies kann ohne Angst und Unruhe sinnvoll sein, beispielsweise wenn du regelmäßig körperlich trainierst. Das Ansteuern deiner Muskeln und der Aufbau einer guten Mind-Muscle-Connection hängen von einem starken und funktionellen Nervensystem ab. GABA spielt als Botenstoff eine essenzielle Rolle und könnte durch die Wirkung von Passionsblume gefördert werden.
Unser Fazit zur Wirkung der Passionsblume
Mit der Wirkung der Passionsblume auf unser Nervensystem entscheidest du dich für eine bekannte und vielseitige Heilpflanze, die du als Tee oder in Kapselform einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Stress und Nervosität gehören zur modernen Lebensweise leider immer häufiger dazu, so dass die Einnahme eines solchen Produkts für eine Linderung auf natürliche Weise sorgen könnte. Im Idealfall leistest du parallel noch einen positiven Beitrag für deine motorische Muskelkontrolle.
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