Gemüse DiätTipps & Wissenswertes Lecker, bunt und gesund - Abnehmen mit einer Gemüse Diät Bei einer klassischen Gemüse Diät wird ausnahmslos Gemüse verzehrt. Ein aufwendiges Zählen von Kalorien kommt bei dieser speziellen Diät-Form nicht vor. Die Gemüsesorten haben überwiegend eine niedrige Energiedichte und enthalten gemessen an ihrem Volumen wenig Kalorien....
Leichte Dampfknödel 🤩😋😍 50 g Skyr20 g Erythrit20 g Casein Haselnuss10 g Walnussmehl4 g Flohsamenmehl2 Msp Backpulver10 g Eiklar1 Stück Wal- od Paranuss1 Stück getr. BirneDampfknödel ohne Füllung50 g Sojaquark8 g Sprudel10 g Walnussmehl10 g Goldleinmehl10 g Lupinenmehl6 g Flohsamenschalen25 g Erythritetwas Puderxucker Step 1:Für den ersten Knödel fügst Du...
DopaminWas bewirkt das Hormon Dopamin sorgt für Deine körperliche und psychische Stabilität Was ist Dopamin? Dopamin fungiert als körpereigener Botenstoff (Neurotransmitter) im Nervensystem. Die Freisetzung des Hormons dient der Kommunikation zwischen den Nervenzellen sowie als körperliche Reaktion auf Stresssituationen. Das sogenannte Glückshormon zählt zusammen mit den Botenstoffen Adrenalin und Noradrenalin...
Leichtes Spritz Gebäck 😉 50 g Frischkäse30 g Apfelmus1 Stück Ei5 g Mandelmusetwas Erythrit25 g Casein Vanille25 g Whey Vanille15 g Mandelmehl15 g Kokosmehl2 g Guarkernmehl2 Msp Backpulver Step 1:Frischkäse, Apfelmus, Ei, Mandelmus und Erythrit gut vermixen.Step 2:Casein, Whey, Mandelmehl, Kokosmehl, Guarkernmehl und Backuplver hinzufügen und gut vermengen.Step 3:Die Teigmasse...
Weihnachts-Knuspersterne 20 g Sojaflocken20 g Knusper-Protein-Müsli10 g Proteinpluver20 g Proteinmilch25 g Erythrit3 g Fibersirup2 g Mandelmuseine halbe Tafel Torras 75g weiße Schokolade Step 1:Sojaflocken, Knusper-Protein Müsli und Proteinpulver mischen.Step 2:Proteinmilch, Erythrit, Fibersirup und Mandelmus aufkochen und die Trockenzutaten hinzufügen. Leicht köcheln lassen und vom Herden nehmen.Step 3:In Förmchen füllen und...
NervennahrungWas hilft wirklich Nervennahrung Schokolade bei auftretendem Heißunger Der stressbedingte schnelle Griff nach einer Tafel Vollmilchschokolade, möglichst mit Nüssen, ist Dir sicherlich bekannt und der zwanghafte Schokoladenverzehr kein Zufall. Plötzlich einsetzender, kaum noch kontrollierbarer Heißhunger scheint nach Süßigkeiten oder Nüsse zu verlangen. Damit sollen strapazierte Nerven beruhigt und quälende Heißhungergefühle beendet werden....
Low Sugar weisser Nougat 10 g Wasser20 g Fibersirup60 g Xucker Bronxe10 g Eiklar1 Blatt Gelatine15 g Mandeln Step 1:Wasser, Fibersirup und Xucker Bronxe aufkochen lassen und etwas einkochen lassen.Step 2:Pfanne vom Herd nehmen und Eiklar sofort einrühren. Mit dem Handmixer volle Pulle mixen.Step 3:Gelatine einweichen und anschließend abtropfen.Step 4:Gelatine...
Hähnchenbrust mit Proteinchips Panade 300 g Hähnchenbrust50 g Proteinchips20 g neutrales Proteinpulveretwas Ölspray150 g Joghurt oder Skyr2 Lauchstangen1/2 Apfel1 handvoll Haselnussstückchen150 g Feldsalat100 g Cherry Tomatenetwas Salz, Pfeffer1 TL Paprikapulver Rosenscharf1 Messerspitze Kreuzkümmel1 TL Oreganoein paar Spritzer Zitrone2 EL Mehl2 EL Bratöl2 Eier200 g Kürbis Step 1:Zunächst das Hähnchen waschen...
Low Carb Torras Schokoriegel 20 g Sojaflocken von DM15 g Sojacrispies25 g Schoko Casein 30 g Schokolade40 g Erythrit8 g Fibersirup10 g Schoko Protein Drink20 g Eiklar Step 1:Sojaflocken und Sojacrispies in einem Mörser grob zerkleinern und alles in eine Schüssel geben. Das Casein hinzufügen und gut vermengen.Step 2:Die zuckerfreie...
Detox Entgifte deinen Körper Dein Körper verfügt über ein vielschichtiges Entgiftungssystem, an dem insbesondere Leber, Nieren und das Verdauungssystem sowie Haut und Lunge beteiligt sind. Über Ausscheidungen, Schwitzen und Atmen verlassen Stoffwechselendprodukte, Schlacken und Gifte den Körper. Eine zentrale Rolle spielt dabei Deine Leber. Sie wandelt Stoffwechsel- und Abfallprodukte um...
