Muskelaufbautraining zu HauseEinfach und unkompliziert zu Hause trainieren Keine Lust auf Fitnessstudios? Trainiere einfach zu Hause! Fit sein und einen austrainierten Körper haben, ist ein Traum, den viele Menschen teilen. Der Weg ins Fitnessstudio ist den meisten dann aber doch zu anstrengend oder zu teuer. Ein Muskelaufbautraining muss allerdings nicht...
Die ketogene Ernährung Alles was Du wissen musst auf einen Blick Die ketogene Ernährung - Ein Ernährungstrend? Ernährungstrends, die den Lifestyle prägen, gibt es immer wieder. Seit einiger Zeit in aller Munde ist die ketogene Ernährung, die nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch weitere Vorteile liefert. Wenn Du dieses...
Die biologische Wertigkeit Wissenswertes auf einen Blick Die biologische Wertigkeit - Worum geht es? Wenn Du Dich mit gesunder Ernährung in Zusammenhang mit Sport und Fitness beschäftigst, hast Du vermutlich den Begriff der biologischen Wertigkeit von Lebensmitteln schon gehört. Diese gibt darüber Auskunft, wie gut und effektiv Dein Körper das...
Glykämischer Index Definition, Berechnung und Integration Der Glykämische Index - Eine Maßeinheit Wer auf seine Ernährung achtet und diese bewusst gestaltet, sollte nicht nur Kalorien und Brennwerte von Lebensmitteln kennen. Eine gewisse Aussagekraft hat in diesem Zusammenhang auch der sogenannte glykämische Index, der eine Maßeinheit für die Blutzucker steigernde Wirkung...
