Fitness Snacks

Weitere Informationen zum Thema "Fitness Snacks"

1. Fitness Snacks - Geschmack trifft auf sportlichen Nutzen
2. Worauf beim Kauf von Fitness Snacks achten?
3. Verschiedene Arten von Zuckerersatz
   1. Xucker
   2. Stevia
   3. Honig und Agavaendicksaft
   4. Kokosblüten- Dattelzucker
4. Große Auswahl und geprüfte Qualität in unserem Shop
5. Die Vorteile von Fitness Snacks im Überblick
6. Wie viel Fitness Snacks darf ich am Tag essen?
7. Wann sollte ich meine Fitness Snacks essen?
8. Fazit

Fitness Snacks - Geschmack trifft auf sportlichen Nutzen

Beim Training verbrennt Dein Körper Kalorien aus der Energie, die Du ihm über die Nahrung zuführst. Sind die Speicher jedoch aufgebraucht, baust Du an Leistung ab. Mit einem aufkommenden Hungergefühl signalisiert Dir Dein Stoffwechsel, dass er Nachschub benötigt. In der Regel greifst Du dann zu kleinen Snacks. Im Grunde ist das förderlich, da Du diese problemlos nebenbei verzehren kannst und sie nicht schwer im Magen liegen. Der einzige Haken: Vermutlich bevorzugst Du für Deine Stärkung sehr zuckerhaltige Lebensmittel. Warum? Dein Körper verlangt nach Energie und weiß instinktiv, dass er diese am schnellsten aus Kohlenhydraten gewinnt. Für einen kurzen Moment mag das effektiv sein. Dennoch muss Dein Stoffwechsel Insulin produzieren, um den zugeführten Zucker abzubauen. Sinkt Dein Insulinspiegel danach rapide, fällst Du erst recht in ein Leistungstief. Aber keine Sorge, zum Glück gibt es sinnvolle Alternativen. Fitness Snacks müssen nämlich nicht immer zuckerhaltig sein. Unser Shop versorgt Dich mit hochwertigen, gesunden Fitness Snacks. Das Beste daran ist, dass sie Dich gleichzeitig mit jeder Menge Eiweiß versorgen. Denn auch aus diesem Nährstoff kann Dein Körper Energie gewinnen. Was aber noch viel wichtiger ist, Proteine sind essenzielle Bausteine für Deine Muskulatur. Nur mit einer ausreichenden Versorgung kannst Du Muskelmasse aufbauen und einen Abbau verhindern. Unsere Fitness Snacks sind so zusammengestellt, dass sie Dich mit allen nötigen Nährstoffen versorgen, um Deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Der Geschmack kommt dabei natürlich nicht zu kurz.

Worauf beim Kauf von Fitness Snacks achten?

Immer mehr Sportler erkennen den positiven Effekt von Fitness Snacks und wollen nicht mehr auf die Kraftnahrung verzichten. Dementsprechend groß ist das Angebot. Doch nicht jedes Produkt hält, was es verspricht. In vielen Riegeln steckt unnötiger Zucker, der in erster Linie den Geschmack erhöhen soll, für Dein Training aber keinen nachhaltigen Nutzen hat. Auch an Fett wird oft nicht gespart. Fett und Zucker sind natürlich günstige Geschmacksträger, durch die es einfacher wird, ein Produkt geschmacklich zu optimieren. Wer kennt das nicht: Ein Fitness Riegel mit dicker Schokoladenglasur ist natürlich verlockend. Doch unter Berücksichtigung der oben beschriebenen Folgen für Deine Leistungsentwicklung dürfte man diese Lebensmittel eigentlich nicht als Fitness Nahrung bezeichnen bzw. verkaufen. Am besten liest Du Dir stets die Zutatenliste Deiner Fitness Snacks durch. Je weiter vorne ein Inhaltsstoff aufgeführt ist, umso mehr ist davon enthalten. Steht Zucker an erster Stelle, solltest Du Deinen Einkauf überdenken.

Verschiedene Arten von Zuckerersatz

Der Verzicht auf Zucker bedeutet zum Glück nicht, dass Fitness Snacks nach gar nichts schmecken müssen. Es gibt viele kalorienreduzierte oder gesündere Alternativen zum weißen Zucker, die deutlich bessere Eigenschaften aufweisen und geschmacklich top sind. Man sollte Zucker zwar nicht vollends verteufeln, aber je weniger davon in einem Fitness Produkt enthalten ist, umso besser. Liest Du auf der Zutatenliste folgende Bestandteile, darfst Du das Produkt mit gutem Gewissen kaufen:

Xucker

Xucker ist eine Zuckeralternative, die sich aus den Stoffen Xylit und Erythrit zusammensetzt. Ersteres wird auch für die Herstellung von Zahnpflegeprodukten verwendet und ist daher frei von schädlichen Zuckerkristallen. Die Zuckeralternative wird aus Holz oder Maispflanzen hergestellt. Du kannst Xucker in unterschiedlichen Ausführungen kaufen. Zum Beispiel gibt es Xucker light (optimal für Getränke) , Xucker Basic oder Xucker Premium (passt zu Gebäck und Speisen). Außerdem eignet sich Xucker sehr gut für eine kohlenhydratreduziert Diät.

Stevia

Stevia ist eine der bekanntesten Zuckeralternativen. Die Stevia Pflanze wächst in Paraguay in Südamerika. Dort benutzt man die Blätter sogar als Medizin. Sie sollen den Blutdruck senken und bei Hautkrankheiten wie Neurodermitis helfen. Der daraus gewonnene Süßstoff ist ein reines Naturprodukt. Besonders bei Diabetikern ist er sehr geschätzt. Im Vergleich zu herkömmlichen Zucker benötigst Du von Stevia nur eine geringe Menge. Das Ersatzmittel ist sehr viel süßer als herkömmlicher Kristallzucker.

Honig und Agavendicksaft

Honig oder Agavendicksaft sind reine Naturprodukte, welche Dein Stoffwechsel sehr gut verarbeiten kann. Die sonst übliche Insulinausschüttung bleibt dabei aus. Zudem enthalten die flüssigen Süßungsmittel viele essenzielle Nährstoffe, die in herkömmlichem Zucker fehlen.

Kokosblüten- oder Dattelzucker

Die Zuckeralternativen werden direkt aus der gepressten Frucht beziehungsweise deren Saft gewonnen. Das bedeutet, dass bei der Produktion keine Nährstoffe verloren gehen. Kokoszucker schmeckt angenehm nach Karamell. Leider löst sich Dattelzucker nicht in Getränken auf. Zum Backen ist er dennoch bestens geeignet.

Große Auswahl und geprüfte Qualität in unserem Shop

Du willst Dir beim Kauf Deiner Fitness Snacks absolut sicher sein, dass es sich um ein hochwertiges Produkt handelt? Dann kannst Du auf die geprüfte Qualität aus unserem Shop vertrauen. Wir liefern Dir echte Fitness Snacks, die sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lassen und Dich beim Training bestmöglich unterstützen. Der Genuss bleibt dabei auch nicht auf der Strecke. Garantiert ist bei unserer großen Auswahl auch für Dich das Passende dabei. Unser Sortiment umfasst sowohl süße als auch herzhafte Snacks, sodass Du sicher das Richtige für Deinen Geschmack findest. Dazu zählen:

Schokolade ohne Zuckerzusatz
Protein Donuts
Protein Chips
Süßigkeiten ohne Zuckerzusatz
Protein Waffeln
Protein Cookies
Herzhafte Beef Jerky

Bei all diesen Produkten versprechen wir Dir höchste Qualität. Teste unser Angebot und Du wirst begeistert sein.

Die Vorteile von Fitness Snacks im Überblick

Fitness Snacks bieten:

liefern Proteine
enthalten keinen oder weniger Zucker
kannst Du problemlos mitnehmen
liegen nicht schwer im Magen
sind leckere Alternativen zu Süßigkeiten
lassen den Insulinspiegel nicht ansteigen
geben Dir mehr Energie
verbessern auf Dauer Deine Leistung
lösen keinen Heißhunger aus
sind in vielen Ausführungen und jeden Geschmack erhältlich

Wie viel Fitness Snacks darf ich am Tag essen?

Wenn Fitness Snacks auch noch so lecker und effektiv sind, solltest Du Dich dennoch auf ein oder zwei Protein Mahlzeiten am Tag beschränken. Mehr bringt eben auch nicht immer mehr, denn Dein Körper kann nur eine bestimmte Menge an Nährstoffen auf einmal verwerten. Außerdem kann der enthaltene Süßstoff bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Täglich ein oder zwei Fitness Snacks lösen diese Nebenwirkung aber noch lange nicht aus und Du kannst die bedenkenlos verzehren. Achte einfach auf ein sinniges Maß und schau Dir die Nährwerte der einzelnen Produkte an, dadurch erhältst Du ein Gefühl dafür, wieviel du jeweils konsumieren solltest.

Wann sollte ich meine Fitness Snacks essen?

Der Zeitpunkt, zu dem Du Deinen Fitness Snack zu Dir nimmst, hängt von Deinem eigenen Geschmack ab. Du kannst ihn problemlos vor dem Training zu Dir nehmen, da er die Verdauung während des Sports nicht belastet. Oft tut ein kleiner Energieschub vor der Anstrengung gut. Ebenso effektiv ist es, sich mit einem Fitness Snack nach dem Sport zu belohnen. Die enthaltenen Nährstoffe füllen Deine entleerten Speicher schnell wieder auf. Außerdem sind Fitness Snacks zwischendurch ganz unabhängig von sportlicher Betätigung auch mal erlaubt. Immerhin sind die zuckerreduzierten Produkte eine sinnvolle Alternative zu Süßigkeiten.

Fazit

Zusammengefasst sind Fitness Snacks zuckerreduzierte Sportnahrung, die Deinen Körper mit der nötigen extra Energie im richtigen Moment versorgt. Anstelle von schädlichem Zucker enthalten die Riegel, Cookies und Co. wertvolle Proteine, die den Muskelaufbau fördern. Fitness Snacks eignen sich super zum Mitnehmen und belasten die Verdauung beim Training nicht. Du kannst sie also jederzeit zu Dir nehmen, wenn Du Appetit verspürst oder Deine Leistung steigern willst. Allerdings solltest Du es mit dem Verzehr natürlich nicht übertreiben.